Postural Pilates
Martedì e giovedì 15:00-16:00
Prova: libera, su prenotazione
Si apre WhatsApp: aggiungi il tuo nome e premi invia. Ti risponde direttamente l'insegnante.Se non hai WhatsApp, chiama il 345 551 3710.
Un lavoro dolce ma preciso sulla postura: si respira, si mobilizzano colonna, spalle, anche, piedi e si rinforza la muscolatura profonda che sostiene la schiena.
Si usano tappetino elastici, palli, foam roller, senza salti e senza carichi. È adatto a chi passa molte ore seduto, a chi torna al movimento dopo una pausa lunga e a chi cerca un'attività moderatamente intensa.
Cosa portare: Abbigliamento comodo, calzini antiscivolo e, se ce l'hai, il tuo tappetino.